فوائد الفول السوداني للعظام
يصنف الفول السوداني بأنه من البقوليات التي تضم العدس وفول الصويا والبازيلاء الخضراء، ويعد من الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية منها الأحماض الأمينية والعديد من المعادن والفيتامينات والمركبات النباتية، ويمكن استهلاكه محمصاً أو نيئاً، وتضمينه…