6 طرق مذهلة تمارس فيها التمارين العجائب لجسمك
يتم الترويج للتمرين بشكل غالب كحل واحد يناسب الجميع للعديد من المشكلات الصحية، لكن فوائده تتجاوز مجرد فقدان الوزن. سواء كنت تفضل الركض أو اليوغا أو رفع الأثقال أو حتى الرقص، فإن النشاط البدني له تأثير عميق على جسمك، مما يعزز ليس فقط الصحة…